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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來雕塑完美體態--彼拉提斯＆瑜伽這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本雕塑完美體態--彼拉提斯＆瑜伽，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對雕塑完美體態--彼拉提斯＆瑜伽的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
你聽過「山岡式運動」嗎？這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動，不僅對健康有益，還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體，使運動變成一種舒服的享受。除此之外，藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜，讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作，便能讓你紓解壓力，成功回復年輕。從現在起，把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧，趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動，讓你輕盈一身、遠離病痛。
須知
作者： 山岡有美
新功能介紹- 譯者：彭春美
- 出版社：漢欣
新功能介紹 - 出版日期：2005/07/12
- 語言：繁體中文
非常推薦雕塑完美體態--彼拉提斯＆瑜伽給大家
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熱點新聞搶先報
文／Smart智富雜誌王儷玲
台灣民眾愈來愈重視健康養生，但是，對於退休理財卻始終不積極！根據投信業者2017年最新發布的調查顯示，台灣民眾對於退休理財有3大盲點：1.過度依賴政府、2.理財觀念偏差、3.輕忽退休金缺口。同時顯示，民眾對退休金準備往往僅止於「知道、但沒有行動」，有超過4成民眾認為目前財務不足以負擔下半輩子生活，卻有近5成民眾沒有理財，更有33%民眾完全依賴他人提供退休金。
由此可知，大多數民眾的退休準備金明顯不足，對於退休後生活費用的估計，未考慮通膨與長壽風險， 因此明顯偏低。尤其是台灣投資人對退休準備金的投資報酬率設定明顯扭曲，不是太保守（像是有些人只存定存）、就是風險過高（有些人投資太多股票）。要做好退休理財，至少應注意以下3件事：
1.先了解自己的退休金缺口：
依此缺口、配合退休前可以儲蓄的期間，再來規畫退休理財與保險保障。目前大多數銀行與壽險公司都可以協助進行退休缺口分析諮詢，民眾可以多多利用。
2.選擇適合的投資工具：
有些人為了避免投資風險，將資金全部放在定存，由於目前利率處於相對低點，若再考量長壽風險、通膨及退休後的醫療費用，只用定存準備退休金， 未來極可能發生退休金嚴重不足的風險。因此，建議大家規畫退休理財，一定要重視資產配置，可以按年齡、理財知識與承擔風險能力，在不同人生階段，選擇不同的投資工具： ①年輕時，可以投資較多積極型工具提升報酬率。②離退休愈近，愈應以固定收益型工具保護資產。
3.做好退休保障規畫：
台灣商業年金保險保費收入僅占壽險整體保費收入不到10%，而長期照顧保險更是不到1%，顯示台灣人的個人退休保險保障嚴重不足，麻煩的是，太晚投保長期照護保險，保費恐怕會愈來愈貴！根據研究推估，台灣民眾一生需長期照護時間平均約7.3年，同時，一旦需要長期看護，單月花費估計是3萬元∼7萬元。若沒做好保險規畫，可能在退休後3∼5年內， 單是長照醫療費用就會把退休金花光，因此絕不能輕忽！
退休理財有一定的專業性， 建議可多多詢問專業財務顧問。同時，投資或是保障規畫愈早開始愈好。以投資儲蓄為例，若從25歲開始，每月定期定額儲蓄5,000元，按年化報酬率4%∼6%估算，65歲退休時至少可以存下600萬元。由此可知，唯有提早準備，才能享有富足樂活的退休生活。
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▲秋天的箱根空中纜車美景。（圖／神奈川縣台灣推廣辦公室提供）
記者蔡玟君／綜合報導
季節的腳步不斷前進，轉眼又是入秋，你是否已開始規劃今年的日本賞楓之旅呢？與東京已成為一日生活圈的神奈川縣，同樣擁有許多迷人的賞楓景點，本篇就整理出神奈川縣內5處人氣紅葉名所5選，不妨將腳步踏出東京，來神奈川縣感受寧靜與自然美麗的秋季氛圍。
▲橫濱市三溪園楓葉。（圖／神奈川縣台灣推廣辦公室提供）
1.橫濱市三溪園最佳觀賞時節：11月下旬～12月中旬
三溪園為生絲貿易起家的原三溪在明治39年（1906年）所打造的日本庭園。園內陳列了蒐集自京都、鎌倉的歷史造物，即便身在橫濱，仍可品味造訪日本古都般的氛圍。特別為欣賞紅葉建造的「聽秋閣」更是橫濱內首屈一指的賞楓景點。三溪園中融合古都風情紅葉搖曳，深具一睹為快的價值。
地址：神奈川縣橫濱市中區本牧三之谷58-1
營業時間：9：00～17：00※最後入園時間為16：30
交通方式：橫濱駅東口2號巴士候車站，搭乘橫濱市營巴士「8?本牧車庫前行」，於「三溪園入口」下車，徒步5分鐘即可抵達
費用：大人（高中生以上）700日元、小孩（國小生、國中生）200日元
2.鐮倉 圓覺寺最佳觀賞時節：11月中旬～12月上旬
圓覺寺為鎌倉稀有的名剎，弘安5年（1282年）從宋代中國招募而來的無學祖元禪師開山建造。身為鎌倉知名的紅葉景點，每年寺中的「居士林」與「妙香池」被紅葉染成一片楓紅，吸引為數頗豐的觀光客到訪賞楓。境內的「舍利殿」是鎌倉唯一的國寶建築物，在期間限定內會開放參觀，或許在賞楓時節有機會一睹到日本國寶風采也說不定唷。
地址：神奈川縣鎌倉市山之內409
營業時間：3月～11月8:00～16:30
12月～2月8:00～16:00
無公休日（視天氣狀況颱風、大雪等休園）
交通方式：JR橫須賀線「北鎌倉」下車，步行約5分鐘即抵達
費用：大人（高中生以上）300日元、小孩（國小生、國中生）100日元
▲▼搭乘箱根空中纜車欣賞紅葉也別有一番風景。（圖／神奈川縣台灣推廣辦公室提供）
3.箱根空中纜車最佳觀賞時節：11月中旬～12月上旬
「箱根空中纜車」由早雲山至大涌谷，連結到蘆之湖附近的桃源台。箱根群山在秋季蛻變成由紅、黃、橙渲染而成美麗山頭，可以享受「高空紅葉鑑賞」的俯視樂趣。除了紅葉，還可以從空中纜車眺望蘆之湖與富士山近30分鐘，可說是秋季箱根觀光的精髓。
地址：神奈川縣足柄下郡箱根町強羅1300（早雲山駅）
營業時間：3月～11月9:00～17:00
12月～2月8:00～16:15
無公休日（視天候狀況與定期檢修日暫停營運）
交通方式： 自箱根登山鐵道「小田原」駅搭乘電車、纜車，於「早雲山」駅下車
費用：大人（中學生以上）840～1370日元單程
小孩（小學生）420～690日元 單程
▲▼小田原市 老櫸莊，從特別造型的窗子看出去別有一番禪意。（圖／神奈川縣台灣推廣辦公室提供）
4.小田原市 老櫸莊最佳觀賞時節：11月下旬～12月上旬
有「電力王」之稱的企業家、同時以「茶人」為名聞遐邇的松永安左衛門（耳庵）於昭和21年（1946年），興建的宅邸。安左衛門過世後，將老櫸莊贈與小田原市。為「日本歷史公園100選」中推薦的庭園，園內可享受到奈良、平安時代的珍貴石造品與季節性花卉。11月下旬至12月初旬迎來紅葉的最佳觀賞時節，在群木中聆聽鳥鳴婉轉，一同眺賞紅葉之美，是偉大茶人留存下來的極致美麗。
地址：神奈川縣小田原市板橋941-1
營業時間：9：00～17：00
交通方式：箱根登山鐵道「箱根板橋」駅下車，步行約10分鐘
費用：免費※部分設施需付費
▲▼伊勢原市 大山寺楓葉。（圖／神奈川縣台灣推廣辦公室提供）
5.伊勢原市 大山寺最佳觀賞時節：11月上旬～11月下旬
大山寺供奉在地居民親切熟悉的「大山不動明王」，於天平勝寶7年（755年）創建，是當時受幕府保護的由緒正寺院。最佳觀賞時節的11月中旬，通往神社參拜的步道會變成「紅葉隧道」般，上方紅葉染為一整片大紅，吸引攝影愛好者來訪拍照，晚上進行「夜間點燈」，將變成與白天迥然不同的異想世界。
地址：神奈川縣伊勢原市大山724
開園時間：9:00～16:30
（週六、週日、節日～17:00、夜間點燈時間未定）
交通方式：小田急「伊勢原」駅北口4號巴士候車站，搭乘巴士「大山纜車行」，於「大山纜車巴士停」下車，步行即抵達大山纜車「大山寺」駅下車
費用：免費※部分設施需付費
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