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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
1周就變美！套書(肌斷食+美肌革命兩冊套書)這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本1周就變美！套書(肌斷食+美肌革命兩冊套書)
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦1周就變美！套書(肌斷食+美肌革命兩冊套書)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
<肌斷食>
日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、讀書Meter(日本最大書評網)、
樂天市場 大暢銷，銷售排行No.1
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★2013日本最夯保養書，引發網友瘋狂討論
★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術
★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密
★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法
★解決無效美容帶來的皮膚傷害
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肌斷食：
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立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！
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清水+純皂+凡士林
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人人都做得到的「極簡美肌法」，效果驚人。
毛孔、暗沈、鬆弛消失了！保濕力提升100倍！
這是一本，你非讀不可的美肌救命書！
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由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法，
帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。
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◆長達十多年的案例研究及科學臨床驗證
◆日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」
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肌膚具有天然的自淨力、保濕力與修復力
不用化妝品?不摩擦肌膚?不過度清洗，美肌效果100%
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恐怖的肌膚5大殺手
1.水份→破壞肌膚→造成乾燥問題
2.界面活性劑及油→破壞表面防護→造成毛孔粗大與發炎問題
3.防腐劑→殺死常在菌→造成敏感問題
4.摩擦刺激→傷害肌膚→造成黑斑問題
5.過度清洗→破壞表面防護→造成細紋與鬆弛問題
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從修復燒傷的專業醫療所誕生的全新美肌保養，顛覆過去的美容新常識！
只需準備純皂及凡士林，無論是乾燥肌、油性肌或黑斑暗沉，全都會慢慢改善！
極簡「清水洗臉法」，激發肌膚原有的再生能力！
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只要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚，肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢，肌膚狀況越糟糕……因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。
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作者身為專業抗老醫學先驅，某天忽然發現在自己漫長的治療經歷中，竟然從未發現肌膚細滑度（texture? refinement，肌膚檢測標準之一） 超過80％的女性，讓他不禁愕然。他深入研究原因，發現問題出在化妝品及其使用方法之上。
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原本肌膚就擁有完整的修復及再生機能，一旦用外力強迫給健康肌膚補充水份及油份，就會因熱能、摩擦及化學刺激，破壞肌膚表皮，讓它失去原有的防護功能。而化妝品對肌膚來說，更是侵入性的物品。
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原本肌膚細胞會自然生成保濕成份，據研究顯示，至今花費無數金錢及時間所發明出來的保養品，其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1％。
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本書特色
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1.作者本身是燒燙傷的權威，更擁有醫美整形的專業背景，從長達10年的臨床案例研究中發現擁有完美肌膚的關鍵，其科學數據十分具有說服力。
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2.內容看似簡單卻極具實用性，作者不是第一個提出「肌斷食」概念的人，卻是目前最受注目及推崇的。
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3.網路上PO出「宇津木式的清水護膚法」的親身經歷者多不勝數，更讓書中建議的無添加香皂及凡士林大賣。
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4.即使書中針對化妝品及保養品公司的批評非常具有攻擊性，但目前幾乎沒有反對論點出現，且受到點名的對象皆保持沉默，未提出公開反駁。
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名人推薦
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無毒的家創辦人? 王康裕 ?
前三軍總醫院皮膚科部主任趙昭明
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<美肌革命>
當當網連續40週暢銷榜！
作者部落格點閱率突破300萬人次！
37萬名網友熱烈迴響！
以中醫為基底，融合美顏、美肌、美體於一書
彙集頂尖婦科醫師養顏精華，顛覆坊間眾多美容謬誤。
頂級美妝產品都難以解決的面色蒼白、嘴唇發乾、眼睛無神等問題，
在這裡都能簡單、低成本的解決：
你需要的是自然養分，不是化學成分，
照著做，不用花大錢，也能變大美女！
．臉要窮養，身要嬌養，對吃比抹對更重要。
．下垂的皮膚可用「刮痧」上提。
．生吃＋熟食，蘿蔔減肥一箭雙鵰。
．失眠造成的體力衰弱，千萬不要吃補。
．熱水泡腳，三週恢復蘋果肌。
＊贈！從臉看病徵 食療方案全彩拉頁 >>>>>>
本書從最困擾女人的五大重點逐一剖析：心、身、臉、病、孕，從內而外的養生觀念，搭配實際可行的執行方法，養顏塑身的方法有很多，這一本最直接，最根本！
本書特色
1.頂尖專家自身養顏實踐精華：採訪北京協和醫院、北京大學第一醫院、北京中醫醫院、北京婦產醫院等北京三甲級醫院的數十位婦科主治醫師，彙集眾多名醫珍貴的臨床經驗和自身的養顏實踐精華。
2.顛覆坊間流傳的眾多美容謬誤：從專業角度指出眾多流傳甚廣的換膚、美白廣告秘方的實質，辨別那些所謂新技術、新產品的圈套。
3.全面系統呵護身心：從女性心理到各種女性常見病，從美白去皺到塑身減肥，全面系統呵護女性的身心美。
4.適合現代女性的保養方法：簡單有效地養顏祛病食療方，大量的內外兼修保養。
實用、簡便、易操作，在家做自己的美容師。
這是一本專門針對女人的全方位健康養護書，書中以女性最常見的虛。鬱。淤。寒為主軸，從心緒、顏面、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方面出發，展示了女性身體最容易出現的問題，女性在美容保養方面思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後最深層次的原因，給出相應的調理建議和具體方法。
須知：
作者： 宇津木龍一, 佟彤
新功能介紹- 出版社：方舟文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/12
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
涉及多起金融犯罪的馬德里儲蓄銀行（Caja Madrid）前董座布雷薩（Miguel Blesa），今(20)日被發現胸部中槍身亡。西班牙警方表示，69歲的布雷薩被發現在南部哥多華省（Cordoba）的一處私人莊園，胸部多處中槍氣絕身亡。
西班牙媒體報導，布雷薩在莊園內與朋友共進早餐後，進入他的座車不久就被發現已死亡。報導指出，布雷薩疑似自殺身亡，但警方並未證實，仍在進一步調查案情。
布雷薩是馬德里儲蓄銀行前董事長，在今年2月遭法院以濫用銀行公司信用卡罪名，判處6年有期徒刑。他同時被指控與國際貨幣基金（IMF）前總裁拉多（Rodrigo Rato）涉及多起金融犯罪。兩人對判刑提出上訴，同時獲得保釋。
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吳亦凡與PG ONE合唱周杰倫的〈以父之名〉驚豔四座，吳亦凡為此曲還特地飛到美國製作，要向世界宣告「嘻哈世代已來臨」。熱狗、張震嶽與GAI合唱〈酒矸倘賣無〉大獲好評。隨後在百位評審投票的環節中，PG ONE與GAI各獲125票，最後經4位製作人討論，決定頒發雙冠軍，來為這個夏天畫下完美句點。
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PG ONE與GAI更上演大和解，相互擁抱泯恩仇。PG ONE在微博感動表示：「一路以來所經歷的我都會銘記在心裡，我會一直告訴自己不忘初心，Hip-hop就是做你自己。」GAI也在節目大方恭賀PG ONE：「老萬恭喜你獲得冠軍，也恭喜我自己，一切都是最好的安排，我今年已經30歲了，以前說過的大話全都實現了。」
▲潘瑋柏（左起）、熱狗、吳亦凡、張震嶽擔任《中國有嘻哈》製作人。（圖／翻攝自微博，2017.09.09）
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