廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| WEDE46156FRE18EWCDW8CE |
內容簡介
平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了……
不願運動的女人們，現在，既能瘦身又能保持健康的祕密大公開嘍！
最輕鬆的懶人健康燃脂瘦身法!享瘦，其實很簡單！
秋冬是長肥肉的最佳時機，如果這時候不注意飲食和運動的結合，身上的肥肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不下，如何在秋冬季節保持健康的身材？
拉伸瘦身!呼吸瘦身法!娛樂減肥法!形體梳理減肥操！
四大簡單瘦身魔法，專門針對頑固肥胖的地方，保證讓妳「一擊即中」，
讓妳瘦的凹凸有致！
目錄
塑身動態瘦身拉伸009
伸展拉伸瘦身法012
肌肉群瘦身拉伸018
美化體型拉伸023
修練儀態拉伸027
利用毛巾瘦身拉伸029
利用仰臥起坐板瘦身拉伸032
利用伸背器的瘦身訓練035
打造V字肩拉伸037
背部放鬆拉伸041
啞鈴美背拉伸044
上腹部和下腹部綜合拉伸047
燃燒腹部脂肪拉伸050
減掉臀部贅肉拉伸054
呼吸瘦身法，人類減肥史上的突破058
呼吸瘦身法，「吹」走你的脂肪059
腹式呼吸減肥的六大理由062
怎麼呼吸才會瘦065
腹式呼吸幫你減小腹067
完全呼吸法，瘦身美膚全祕笈070
交替呼吸法，可以減壓073
喉式呼吸法，解放心裡的呼吸法076
蒲公英呼吸法，改善小腹鬆弛079
山田式呼吸法，收腹挺胸有一套082
蜂鳴式呼吸法，減輕腹脹084
其他呼吸方法086
呼吸減肥，隨處都可以089
娛樂減肥法：前衛時尚的瘦身大法092
現在日本最流行香浴瘦身操093
唱歌也可以減肥你知道嗎096
牛奶浴=美膚+瘦身100
要享瘦很簡單，換隻手吃飯就行104
逛街也可以燃燒熱量106
時尚活力踏板操瘦身法111
水中慢跑，時尚健身新寵兒116
擊劍：紳士運動VS減肥瘦身119
又美麗又happy的舞蹈124
拉丁瘦腰法，瘦到你尖叫129
跳芭蕾，讓脂肪優雅的燃燒131
踢毽子：鍛鍊你的雙腿136
保齡球，幫助你燃燒更多脂肪141
打羽毛球，打造好身材145
伸展優美身姿，常打網球149
擲飛鏢，輕輕鬆鬆瘦胳膊152
壁球，女性健身的時尚新寵156
划船，拉伸性感的背部線條159
射箭，在靜止中享「瘦」165
騎馬，修飾線條又養身172
運動不當引發的婦科病177
從頭到腳的快速燃脂，想瘦哪裡就瘦哪裡180
形體梳理減肥操，讓你從頭瘦到腳181
從功夫操開始完美瘦身185
集中收緊部位──臉190
集中收緊部位──下巴195
集中收緊部位──頸部198
集中收緊部位──肩部202
集中收緊部位──脊背206
集中收緊部位──手臂210
集中收緊部位──小腹214
集中收緊部位──小腿220
集中收緊部位──大腿224
集中收緊部位──腰部228
集中瘦身部位──臀部233
詳細資料
- ISBN：9789865753498
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
塑身動態瘦身拉伸
秋冬是長肥肉的最佳時機，如果這時候不注意飲食和運動的結合，身上的肥肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不下，同時，肥胖的身體還增加了患病的機率。因此，如何在秋冬季節保持健康的身材，確實需要注意。對於需要減肥的人士，拉伸就是一種很好的方法。
動力拉伸也被稱為主動式拉伸，它是指透過一些動作拉伸肌肉。它把一些快動作變成了特別的拉伸動作。輕微動力拉伸運動是你做運動前進行熱身的重要部分。熱身活動過程中的動力拉伸應該與要做的健身或運動相符合。接下來就是動態拉伸的一些例子：
一、單腿跪地，動態拉伸
將右腳向前跨出，左膝跪在瑜伽墊上或者地板上，右膝成90度（右膝膝蓋不要超過前腳趾）。保持注意力集中，深吸氣，將肚臍吸向脊椎，上提胸廓，臀部微微向前，在呼氣的時候將左腳尖點地。保持這個姿勢，數到3，然後放鬆。重複整個過程5次，然後相反方向做同樣的動作。
二、金雞獨立，拉伸股四頭肌
用彈力帶將左腳拉住，右手前伸，單腿獨立。（注意：左手掌心向外。這將保證你的肩部成開放姿勢）保持膝部對齊，調動腹肌，將肚臍吸向脊椎，將尾椎微微向下壓。在呼氣的時候，將左臀向正對方推出。保持這個姿勢，呼吸3次。然後，相反方向做同樣的動作。
三、仰躺於地，拉伸腿筋
用彈力帶拉住右腳並盡可能伸展腿部。保持這個姿勢，呼吸3次。將注意力集中在兩腿的股四頭肌上，將足跟指向天花板。重複整個過程5次，然後，相反方向做同樣動作。
四、腳掌相對，腰板挺直
取坐位，兩隻腳掌相對，將腳掌儘量靠近會陰部位。背靠牆壁，腰背挺直。深呼吸，想像你的尾椎一節一節地往上挺直。保持這個姿勢，深呼吸10次。
伸展拉伸瘦身法
伸展拉伸法，主要是發展骨骼肌的柔韌性，鍛鍊身體的靈活度。柔韌性不好的人肌肉出現緊張、僵硬，容易扭傷、拉傷，出現慢性痠、痛、麻、脹與疲勞等不適感。
平時我們在正式運動前的暖身運動就包含很多拉筋動作，目的是使關節靈活，肌肉溫度上升，這樣才能夠在正式運動時伸展自如。
本系列運動法專為那些柔韌性不好的朋友設置，動作簡單，易於學習，只要量力而為、持之以恆地練習，就能產生安全又滿意的拉筋效果。
佛家八萬四千法門，念佛一法最為殊勝、方便，因為它老少咸宜，且不受時間地點限制。再者，古德有言，不論是上根利器，還是凡夫俗子，只要真信切願肯行，沒有不得成就的。 ... 不過，佛門中素來有「凈土難信」的說法，其中原因，與眾生缺乏對「念佛」法門的了解不無關係。譬如，佛典中有載，從初發心到圓滿佛果，要三大阿僧祇劫的修行。但是，凈宗祖師卻說「念佛一聲，成佛有餘」，一聲佛號念到一心不亂，則不需三劫修福慧，只憑六字出乾坤。那麼，究竟如何念佛，才能算作凈念相繼，一心不亂呢？印光大師對此曾有專門開示。 其一，四種念佛法門。 我們平日念佛，用到最多的是持名念佛，即單持六字洪名「南無阿彌陀佛」。其實，除此之外，另有三種念佛法門，也即觀想念佛，觀像念佛，實相念佛。 ... 所謂觀想念佛，即依照《觀無量壽經》中的十六種觀想方法。可以觀彌陀眉間白毫，也可以觀佛應化身，或者十六種觀法一起修學。所謂觀像念佛，即在佛堂內，觀彌陀佛像，修念佛法門。觀想、觀像兩法，再加上持名念佛，三者統稱為念他性佛。實相念佛，即念佛的法身實相，譬如宗門中追話頭「念佛是誰」，實相念佛念的是自性佛，根究實相，以期證悟。不管哪種方式，法無定法，契機最為重要。 其二，如何念到一心不亂。 一聲佛號，念到一心不亂，甚至不念自念，四禪八定，就在其中。那麼，如何才能達到這種境界呢？昔日楞嚴會上，釋迦牟尼佛請諸大菩薩說明自己怎樣入定、開悟，大勢至菩薩說他是以念佛法門得道，要訣在於「都攝六根，凈念相繼」這八個字。 ... 印光祖師開示，「娑婆眾生，耳根最利」，誦讀經書，眼睛容易疲勞，且意根會懈怠，變得心猿意馬。唯有念佛時，心中念得明白，口中念得清楚，耳中聽得明白。即便是默念，心中一動念，已經有音聲相，聽自己心中的聲音，仍然清楚明朗。如果能聽得清楚，則心不向外攀緣，眼、鼻、身、意諸根都攝於佛號之上。如此念佛，即為「凈念」，如果能夠使「凈念」相繼不斷，淺可得一心不亂，深可得念佛三昧。所以，《念佛圓通章》中說，「得三摩地，斯為第一」。 ... 所謂「一句彌陀無別念，不勞彈指到西方」，六字洪名看似簡便，卻是五千大藏之骨髓，八萬總持之要門。如果真能如祖師所言，真信切願肯行，三資糧具足，念到一心不亂，則萬人修萬人去，沒有不成就的道理。南無阿彌陀佛。 ...
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/jEOKE70.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010692339
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
和平足癬/香港腳中醫診所推薦大雅多汗症中醫門診大肚汗疹【痱子】中醫診所推薦龍井體癬治療有效的中醫診所
豐原最推薦的皮膚科中醫診所 南崁蜂窩性組織炎中醫診所推薦 龍潭生殖道的疣中醫門診大里網友都推薦的皮膚科中醫診所 南崁癬/黴菌〈皮癬菌〉感染中醫門診 中壢魚鱗癬中醫診所推薦大雅把脈超神的皮膚科中醫診所 大園異位性皮膚炎止癢中醫門診 后里口腔潰瘍/口瘡中醫門診看不好的人都來潭子這間皮膚科中醫診所 內壢汗皰疹中醫診所推薦 清水乳頭的柏哲氏病中醫門診
留言列表
